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全球每年500万因运动量不足死亡动就得救

发布时间:2020-07-13 15:24:31 阅读: 来源:刺绣机厂家

微微健康新闻:最新两份报告指出,全球每年大约500万人因为运动量不足致死。研究人员说,运动量不足现象如果能减少10%,依保守估算,可以每年挽救50万人的生命。

英国医学杂志《柳叶刀》18日发表两份报告,判断全球三分之一的成年人运动量不足,坐沙发、看电视类型的生活方式每年致死大约500万人。

研究人员在第一份报告中把运动量不足称为流行病,认为年龄15岁或以上人群中,每十人中大致3人,合计大约15亿人,没有达到现有运动量建议标准。而13至15岁青少年问题更大,每5人中4人运动量不足。

报告作者认定,运动量不足现象随年龄增加而趋于严重,女性比男性更为突出,高收入国家更为普遍。

运动量不足,特指无法完成每星期5次持续30分钟中等程度运动或者3次持续20分钟剧烈运动,或者这两种运动方式的组合。

第二份报告比对运动量与涉及糖尿病、心脏疾病和癌症等疾病的人口统计数据,推断在2008年全球总计5700万去世人口中,运动量不足致死超过530万人。一定程度上,运动不足与吸烟和肥胖相当,是致命风险因素。

据估算,运动量不足作为诱因,关联6%的冠心病病例、7%的II型糖尿病病例和10%的乳腺癌和结肠癌病例。

研究人员说,运动量不足现象如果能减少10%,依保守估算,可以每年挽救50万人的生命。依照作者的解释,人体需要运动,以帮助骨骼、肌肉、心脏和其他器官发挥最佳效用。只是,人们越来越少走路、跑步和骑自行车,越来越多坐在汽车内和电脑前。

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